العناية بالشعر

شعر المرأة هو سر جمالها وسحر اطلالتها لذلك لا بد أن تعتني به جيدا لتحافظي عليه في جميع الأوقات وجميع الظروف

العناية بالشعر فى فصل الصيف
ارتفاع درجة الحرارة بشدة في فصل الصيف قد يتلف الشعر ويعرضه لمشاكل كثيرة لذلك عليك الاعتناء به بشكل كافي في خلال فترة الصيف حيث يجب أن تتبعي نظاما للاعتناء بشعرك والاهتمام به
هناك نصائح هامة يجب عليك اتباعها للحصول على شعر صحي وجميل وحيوي خلال فترة الصيف وغير معرض لأي مشكلة من المشاكل التي تواجه الشعر أثناء هذا الفصل المشمس: قد تزيد درجة حرارة الشمس بشكل كبير في فترة الصيف وقد تكون أشعتها الفوق البنفسيجية ضارة بشكل كبير على شعرك وعلى فروة رأسك بالتأكيد لذلك يجب عليك أن تستخدمي مستحضرا لحماية شعرك من أشعة الشمس قبل الخروج إليها ويجب أن لا تستخدمي كمية كبيرة حتى لا يصبح شعرك دهنيا. يجب أن تطبقي أقنعة طبيعية وعلاجية حيث أنها تعتبر من أفضل طرق الحفاظ على الشعر لاحتوائه على مكونات طبيعية غير مضرة بالشعر لذلك يجب أن تضعي قناعا من الزيوت الطبيعية مرة كل أسبوع على الأقل لتحصلي على شعر صحي وحيوي ولتضمني عدم تأئره بدرجات الحرارة العالية والشمس.

نصائح للحفاظ على الشعر وتقويته

غيري نوع الشامبو
قومي بتغيير نوعي الشامبو و مرطب الشعر اللذين تستخدميهم فاختاري نوعين للشعر الجاف حتى لو كان شعرك غير جاف لأن تعرضه للشمس و البحر سيجعله جافا و غسله كل يوم سيؤدي إلى نفس النتيجة و يجعله يفقد الزيوت الطبيعية التي توجد فيه
احمي شعرك من أشعة الشمس
إذا كنت تقومين بتغطية شعرك فهذا يمنع أشعة الشمس من التعرض لشعرك بشكل مباشر و إن لم تكوني كذلك فننصحك بتغطيته بقبعة أو وشاح على الأقل أثناء سيرك في الهواء الطلق.
قصي الأطراف المتقصفة والتالفة
قومي بقص النهايات التالفة من شعرك بشكل منتظم خاصة لو كان مجعدا كما ينصح بأن تقومي بعمل القصات التي تجعله قصيرا لأنها أكثر سهولة في العناية به و عملية أيضا.
لا تفرطي في غسيل الشعر
ابتعدي عن الإفراط في غسيل شعرك فحاولي أن تغسليه مرة كل يومين لأن غسله كل يوم سيجعله يفقد زيوته الطبيعية مما يجعله معرضا للجفاف و التقصف و التساقط عندما يتعرض للشمس.
الإستحمام بعد النزول إلى حمامات السباحة
استحمي جيدا بعد أن تنزلي إلى حمام السباحة لأن حمامات السباحة تحتوي على الكلور الذي يقوم شعرك بامتصاصه مما يعرضه للتقصف و التساقط.
استخدمي بلسما به عامل للوقاية من الشمس و أشعتها.
احذري من هذه المواد
امتنعي عن استخدام منتجات العناية بالشعر التي تحتوي على مادتي الكحول و الفورمالدهيد لأنها تجعل الشعر يجف و لذلك استخدمي المنتجات الطبيعية فهي الأفضل.
لا تستخدمي ادوات التصفيف الحرارية بكثرة
ابتعدي عن استخدام أدوات تصفيف الشعر الحرارية لأنها تتسبب في زيادة جفاف الشعر مما يعرضه للتلف بشكل أكبر و إذا اقتضت الضرورة لاستخدامه ضعي عليه البلسم قبل أن تقومي باستخدام المجفف.
تدليك الشعر بالزيوت المغذية
قومي بغسل شعرك جيدا قبل أن تضعي أحد الزيوت الطبيعية المغذية عليه و دلكي فروة رأسك جيدا ناحية الأسفل حتى تصلي إلى أطراف الشعر.
إحذري من تكون القشرة!
دعي الزيت على شعرك لمدة ثلاثين دقيقة على الأقل ثم قومي بغسله جيدا حتى تتخلصي من بقايا الزيت حتى لا تتكون عليه طبقة دهنية تتسبب في تكوين القشرة و تعريضه للتساقط.
أدفئي الزيت أولاً
قومي بتدفئة زيت الشعر قبل استخدامه بمقدار ثلاث ملاعق لمدة عشر ثوان ثم ضعيه على شعرك بالطريقة العادية المذكورة سابقاً حتى تساعدي على تخلخل الزيت لبصيلات الشعر.

كيف تعتنى بشعرك فى فصل الشتاء

الرياح ودرجات الحرارة المنخفضة وكثرة تصفيف الشعر والإستخدام الدائم لأجهزة التدفئة من العوامل الأكثر شيوعاً التي تضر بالشعر في فصل الشتاء
بعض النصائح للمحافظة على الشعر فى الشتاء

قللى عملية غسيله
لا يهم كم تريدى أن تشعرى بالماء الساخن على رأسك، لا تفرطي في هذا بغسل شعرك يومياً، لأن الماء الساخن يترك فروة رأسك جافة وشعرك هشاً، اغسلى شعرك بماء فاتر، ولا تستخدمى الشامبو بكثرة على شعرك مما يسمح للزيوت الطبيعية فيه أن تبقى موجودة
الحفاظ على ترطيب الشعر :
التدفئة المركزية في البيوت والتعرض لرياح فصل الشتاء تؤدي إلى تلف وجفاف الشعر , لذلك يجب زيادة الإهتمام بترطيب الشعر في الشتاء بإستخدام نوع بلسم جيد ليساعد على إفراز زيوت الشعر الطبيعية وإضافة اللمعة للشعر وتجنب تلبكه عند تصفيفه. وأفضل طريقة لإستخدام البلسم هو تمريره على الشعر حتى الجذور والتمليس على الشعر بالبلسم وتركه لمدة 30 ثانية ثم شطفه, ولو كنتِ تعانين من جفاف الشعر إستخدمى البلسم المكثف مرة في الإسبوع . ويمكنك الإستعاضة عن البلسم بإستخدام معلقتين من زيت الزيتون وتدليك الشعر به جيداً وتركه على الشعر لمدة 10 دقائق ثم غسله بطريقتك المعتادة
قص الأطراف:
يحتاج الشعر دائماً لقص الأطراف بغض النظر عن طوله لتتخلص من التقصيف , ويقول خبراء الشعر أن معدل نمو الشعر الطبيعي هو 1.26سـم كل 4 أسابيع وقد يلاحظ البعض سرعة معدل نمو الشعر في الشتاء , وينصح بضرورة قص أطراف الشعر القصير كل 5-6 أسابيع للشعر القصير و 7-9 أسابيع للشعر الطويل . وينصح الخبراء بإستخدم مشط واسع الأسنان عند تمشيط الشعرالمبلل والإبتعاد عن إستخدام الفرشاة لأنها تساعد على مط الشعر وتلفه
إختيار تسريحات بسيطة:
يقول مصفف الشعر الشهير “باول كوكس” أن الشعر القصير يكون أسهل في الإعتناء به في فصل الشتاء ولكن يحتاج إلى قصه بإستمرار ليبدو بمظهر صحي , وينصح بإعتماد تسريحات بسيطة. فإذا كنت من ذوات الوجه البيضاوي اتبعي القصات القصيرة مع تدريج الشعر واتبعي الحواف المدببة وينصح بإختيار القصه المناسبة لوجهك وشخصيتك وعدم إتباع الموضة لمجرد التقليد
تجفيف الشعر:
من المهم جداً تجفيف الشعر جيداً بنسبة 80 % قبل إستخدام السيشوار لتجنب جفاف الشعر , واحرصي على استخدام منتج تصفيف جيد قبل استخدام جهاز السيشوار . استخدمي منتجات فرد الشعر والتجفيف بحرص حتى لا يشيط شعرك بسبب الحرارة الموجهة لفرد الشعر, ولا ينصح بإستخدام آلات الفرد ” كالبيبي ليس” وغيره من المنتجات كل يوم , واحرصي علي تغيير الشامبو والبلسم من حين لآخر وإراحة شعرك من المنتجات الأخرى كل فترة

قشرة الرأس:
قشرة الرأس من المشاكل الأكثر شيوعاً وخصوصاً في فصل الشتاء والتي يزيدها سوء إستخدام التدفئة المنزلية و برودة الشتاء , ومن حسن الحظ يوجد بعض الحلول الفعالة للتغلب على قشرة الرأس كإستخدام الشامبو الطبي يومياً مع مراعاة ترك الشامبو على شعرك 5 دقائق على الأقل , ويقول الخبراء في مايو كلينيك في الولايات المتحدة أن قشرة الرأس تزداد بكثرة إستخدام منتجات تصفيف الشعر , وينصح الخبراء بإستخدام السيرم ورذاذ الشعر
التغذية :
إهتمي بتناول غذاء صحي متوازن يحتوي على الخضروات الخضراء والفاكهة خصوصاً الكمثرى والأفوكادو, ويمكنك تناول بعض المقويات والفيتامينات كفيتامينA, B, C و E لأنهم يساعدوا على تقوية الشعر . واحرصي على تناول الأسماك الزيتية كالسردين والتونة والسلمون لإحتوائهم على أوميجا-3 وفيتامين B12 والحديد وذلك لتقوية بصيلات الشعر كما يجب أن تحرصى على تناول منتجات الألبان قليلة الدسم للحصول علي الواي بروتين والكازيين اللذان يساعدان في بناء الشعر وتقويته .